68
Klaar om door te zetten
Gereedheid
0 tot 100 tegenover je persoonlijke bandbreedte van HRV, slaap en recente belasting. Met het waarom, en hoe betrouwbaar de data is, altijd in beeld.
Voor wie traint door naar het eigen lichaam te luisteren
Weet wanneer je moet doorzetten.En wanneer niet.
Strato leest wat je horloge al meet en zet dat elke ochtend om in vijf eerlijke scores — Gereedheid, Slaap, Inspanning, Energie en Spanning — afgezet tegen je eigen basiswaarde. Met krachtregistratie, voeding en een coach die nooit iets verzint.
Voor iPhone en Apple Watch. Alles wordt berekend op je toestel.
Echte data, nooit verzonnen
Ontbreekt een nacht slaap, dan zie je een eerlijk gat en een uitleg. Nooit een schatting die zich voordoet als een meting.
Je gezondheid, alleen op je iPhone
Scores worden berekend op je iPhone. Er verlaat niets je toestel, tenzij je de Coach inschakelt — en zelfs dan reizen ruwe metingen en identificatoren nooit mee.
Geen beschuldigend rood
Zone 5 is intensiteit, geen alarm. Strato legt uit; het berispt je niet omdat je rust en dwingt je niet om gebroken te trainen.
Standaard toegankelijk
Dynamic Type en Beweging verminderen worden op elk scherm gerespecteerd. De grote cijfers zijn bedoeld om te lezen, niet te ontcijferen.
Wat het meet
Vijf scores, één rustige uitlezing
Elke ochtend vergelijkt Strato je cijfers met je eigen basiswaarde — die van niemand anders — en vertelt je wat ze vandaag betekenen. Alles gemarkeerd als benadering, want dat is het.
Salie
77
Energie
Een tank van 0–100 die vult met rust en leegloopt met inspanning, op dit moment. Om te bepalen of vandaag een dag is om door te zetten of in te houden.
Lavendel
7:03
Slaap
Duur per fase tegenover je geschatte behoefte. Registreerde je horloge niets, dan zegt Strato dat duidelijk in plaats van het zelf in te vullen.
Zand
20 · TRIMP van vandaag
Inspanning en Spanning
De inspanning van elke sessie (TRIMP, op basis van je hartslag) en de spanning die de dag opbouwt: slaap, beweging en rust.
En de rest van je fysiologie
- Fitnessleeftijd
- VO₂max
- Rusthartslag
- HRV
- SpO₂
- Ademhaling
- Temperatuur
Een gat is een gat — nooit een verzonnen nul.
De app
Zo ziet het eruit
Echte schermen van Strato op iPhone en Apple Watch.
Meer dan cijfers
Alles wat het doet, zonder de ruis
- Pro
Coach
Een dagelijkse briefing en een gesprek over je eigen cijfers. Hij ziet alleen al berekende scores, nooit ruwe metingen. Het is een AI: hij maakt fouten, en zegt dat ook.
Kracht en cardio
Routines, sets, gewichtsschijven, supersets en persoonlijke records. Cardio met een GPS-route. Alles geschreven naar Apple Gezondheid, als je dat wilt.
Voeding
Streepjescode, zoeken of handmatig. Met Pro is een foto van je maaltijd genoeg voor een bewerkbare schatting.
Apple Watch en widgets
Een eigen watch-app — sessie, hartslag, scores — en iPhone-widgets: hydratatie, energie, slaap, beweging.
Strava en Apple Gezondheid
Upload je sessies naar Strava met één tik. Strato schrijft drie dingen naar Gezondheid, en alleen drie: kracht, maaltijden en cardio.
Op jouw manier
Vier thema's, donkere modus, meer dan 30 app-iconen, Face ID-vergrendeling en dertien talen.
Scores, krachtregistratie, de watch-app, het dagboek, voeding, cyclusregistratie, widgets en het schrijven naar Gezondheid en Strava zijn gratis en dat blijven ze altijd. Strato Pro voegt de Coach, maaltijdfoto's, fitnessleeftijd en langetermijngeschiedenis toe, met een gratis proefperiode van 3 dagen.
Je workouts
Elke sessie, uitgelegd
Kracht met routines en persoonlijke records, cardio met een GPS-route en een geschiedenis met eerlijk detail: tijd in zones, hartslagcurve en een vergelijking met je gemiddelde van 30 dagen.
Zones die kloppen
Van rust tot maximaal, met je eigen hartslagbereiken. De hoogste zone is bewuste intensiteit, geen rood alarm.
- RustZ0–1herstellen
- LichtZ2aerobe basis
- AeroobZ3vol te houden tempo
- DrempelZ4zware inspanning
- MaximaalZ5volledige intensiteit
Het detail dat telt
- Tijd
- 48:12t.o.v. 42:30 gemiddeld
- Belasting
- 86t.o.v. 71 gemiddeld
- Gem. hartslag
- 146t.o.v. 151 gemiddeld
- Energie
- 520 kcalt.o.v. 470 gemiddeld
Elke workout wordt vergeleken met je gemiddelde van 30 dagen, zodat een zware dag leest als wat het is: een zware dag, geen systeemstoring.
Privacy
Wat er op je pols gebeurt, blijft op je iPhone
Strato is gebouwd op een simpele regel: je gezondheidsgegevens gaan ons niets aan.
Je metingen, in het geheugen
Ruwe gegevens uit Gezondheid worden verwerkt in het geheugen. Wat wordt bewaard — scores en wat je zelf registreert — leeft alleen op je iPhone.
Geen accounts
Geen registratie, geen wachtwoord, geen profiel op een server van ons. Je gezondheidsgegevens verlaten nooit de telefoon, en het Privacybeleid somt, één voor één, de weinige dingen op die dat wel doen.
Analyse raakt gezondheid nooit
Geen enkel gezondheidsgegeven voedt ooit productstatistieken of derden. Punt.
Jij leest het, jij verwijdert het
Strato leest uit Apple Gezondheid met jouw toestemming en schrijft alleen terug wat je zelf registreert — workouts, maaltijden, water, gewicht en taille —, altijd wanneer je erom vraagt. Je kunt de toestemming altijd intrekken via Instellingen.
Strato leest gegevens van je horloge. Het is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen advies van zorgprofessionals.
Veelgestelde vragen
Wat is gratis, en wat is Strato Pro?
Gratis, voor altijd: de dagelijkse scores, krachtregistratie, de watch-app, het dagboek, voeding, cyclusregistratie, widgets en het schrijven naar Gezondheid en Strava. Strato Pro voegt de Coach, maaltijdfoto's, fitnessleeftijd, langetermijngeschiedenis en meer toe, met een gratis proefperiode van 3 dagen. Je beheert het via Jij ▸ Strato Pro en Apple int het bedrag.
Werkt het op Apple Watch?
Ja. Strato heeft een eigen watch-app — start een sessie, hartslag, een scorepaneel en cardio buiten — plus widgets en een Live Activity op de iPhone.
Wat heb ik nodig om Strato te gebruiken?
Een iPhone en een horloge of band die zijn gegevens naar Apple Gezondheid schrijft: Apple Watch, Garmin, Polar, Suunto, COROS… Staan je cijfers in Gezondheid, dan kan Strato ze lezen.
Wat gebeurt er als ik een nacht mijn horloge niet draag?
Je ziet een eerlijk gat met een uitleg ("de gegevens van deze nacht ontbreken"), en de gereedheidsscore vertelt je waarop hij is berekend. Strato vult gaten nooit op met verzonnen schattingen.
Waar worden mijn gezondheidsgegevens bewaard?
Op je iPhone, binnen Apple Gezondheid, net als nu. Strato leest ze met jouw toestemming, verwerkt ze in het geheugen en stuurt ze nooit naar een server.
Hoe verschilt het van de Gezondheid-app of de app van mijn horloge?
Strato brengt wat je al meet samen in één dagelijkse uitlezing, vergeleken met je eigen basiswaarde: gereedheid, HRV, slaap en belasting op één scherm, uitgelegd in gewone taal.
Komt er een Android-versie?
Later, via Health Connect. De eerste versie is voor iPhone.
Wanneer komt het uit?
Het is er al: je kunt Strato downloaden in de App Store op je iPhone, rechtstreeks vanaf deze pagina.
Ondersteuning
Werkt iets niet, of heb je een vraag die hier niet bij staat? Schrijf ons en een echt persoon reageert.
of mail ons op app-support@somiadigital.com
Nu beschikbaar
Nu in de App Store
Download Strato op je iPhone en krijg morgenochtend je eerste uitlezing.
