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頑張れる状態
準備度
HRV、睡眠、直近の負荷から算出した自分の基準範囲に対して0から100で表示。理由と、データの信頼性も常に確認できます。
自分の体の声を聞きながらトレーニングする人へ
頑張るときがわかる。休むときも。
Strato は時計がすでに計測しているデータを読み取り、毎朝、あなた自身の基準値と比べた五つの正直なスコア——準備度、睡眠、負荷、エネルギー、緊張度——に変えます。筋トレの記録、栄養管理、そして決して話を作らないコーチとともに。
iPhone と Apple Watch 向け。すべての計算はお使いの端末上で行われます。
本物のデータ、作り話はしない
睡眠データが記録されていない夜は、正直に欠落として表示し、理由を説明します。推定値を測定値のように見せかけることは決してありません。
あなたの健康データは、あなたの iPhone だけに
スコアはあなたの iPhone 上で計算されます。コーチをオンにしない限り、データが外に出ることはありません——オンにした場合でも、生の測定値や識別子が送信されることはありません。
罪悪感を煽る赤色はない
ゾーン5は強度を示すものであり、警告ではありません。Strato は説明するだけで、休むことを咎めたり、無理を押してトレーニングさせたりはしません。
標準でアクセシブル
すべての画面で Dynamic Type と視差効果の低減に対応しています。大きな数字は、解読するものではなく、読むためのものです。
計測すること
五つのスコア、 一つの落ち着いた読み解き
毎朝、Strato はあなたの数値を——他の誰でもない——あなた自身の基準値と比較し、今日それが何を意味するのかを伝えます。すべて概算と明記しています。実際そうだからです。
セージ
77
エネルギー
休息で満ち、運動で減る、今この瞬間の0から100のタンク。今日は頑張る日か、抑える日かを判断するために。
ラベンダー
7:03
睡眠
推定必要時間に対する、ステージ別の睡眠時間。時計が何も記録していない場合、Strato は埋め合わせをせず、はっきりとそう伝えます。
サンド
20 · 今日の TRIMP
負荷と緊張度
各セッションの負荷（心拍数から算出する TRIMP）と、睡眠・運動・休息を通じて一日に蓄積する緊張度。
そのほかの身体データ
- フィットネス年齢
- VO₂max
- 安静時心拍数
- HRV
- SpO₂
- 呼吸数
- 体温
欠落は欠落——決して作り物のゼロにはしません。
アプリ
実際の画面
iPhone と Apple Watch 上の、実際の Strato の画面。
数字だけじゃない
できることすべて、 余計なノイズなしで
- Pro
コーチ
毎日のブリーフィングと、あなた自身の数値についての対話。すでに計算済みのスコアしか見ることはなく、生の測定値を見ることは決してありません。これは AI です。間違えることもあり、その場合はそう伝えます。
筋トレと有酸素運動
ルーティン、セット、プレート、スーパーセット、自己ベスト。有酸素運動は GPS ルートつき。希望すればすべて Apple ヘルスケアに書き込まれます。
栄養
バーコード、検索、または手動入力。Pro なら、食事の写真を撮るだけで編集可能な概算が得られます。
Apple Watch とウィジェット
専用の Watch アプリ——セッション、心拍数、スコア——と、iPhone のウィジェット：水分補給、エネルギー、睡眠、運動量。
Strava と Apple ヘルスケア
ワンタップでセッションを Strava にアップロード。Strato がヘルスケアに書き込むのは三つだけです：筋トレ、食事、有酸素運動。
あなた好みに
四つのテーマ、ダークモード、30種類以上のアプリアイコン、Face ID ロック、13の言語。
スコア、筋トレの記録、Watch アプリ、日誌、栄養管理、生理周期の記録、ウィジェット、ヘルスケアと Strava への書き込みは無料で、これからもずっと無料です。Strato Pro はコーチ、食事の写真、フィットネス年齢、長期履歴を追加します。3日間の無料トライアルつき。
あなたのトレーニング
すべてのセッションを、わかりやすく
筋トレはルーティンと自己ベストとともに、有酸素運動は GPS ルートとともに。そして正直な詳細を伴う履歴——ゾーン別の時間、心拍数の推移、直近30日間の平均との比較。
納得できるゾーン設定
安静から最大まで、あなた自身の心拍数範囲で。最も高いゾーンは意図的な強度であり、赤い警告ではありません。
- 安静Z0–1回復
- イージーZ2有酸素基礎
- 有酸素Z3持続可能なペース
- 閾値Z4高強度の負荷
- 最大Z5全力強度
重要なディテール
- 時間
- 48:12平均 42:30 と比較
- 負荷
- 86平均 71 と比較
- 平均心拍数
- 146平均 151 と比較
- エネルギー
- 520 kcal平均 470 kcal と比較
すべてのトレーニングは直近30日間の平均と比較されるため、頑張った日はそのまま「頑張った日」として読み取れます。システムの不具合ではありません。
プライバシー
手首で起きたことは、あなたの iPhone にとどまる
Strato はシンプルなルールの上に成り立っています：あなたの健康データは私たちのビジネスの対象ではありません。
測定値はメモリ上で
ヘルスケアの生の測定値はメモリ上で処理されます。保存されるもの——スコアと、あなたが記録した内容——はあなたの iPhone だけに存在します。
アカウント不要
登録もパスワードも、私たちのサーバー上のプロフィールもありません。あなたの健康データが端末から出ることはなく、プライバシーポリシーには、外部に出るわずかなものを一つひとつ列挙しています。
アナリティクスは健康データに一切触れない
健康データが製品分析や第三者に渡ることは決してありません。以上です。
読むのも消すのもあなた次第
Strato はあなたの許可のもとでヘルスケアからデータを読み取り、あなた自身が記録したもの——トレーニング、食事、水分、体重、ウエスト——だけを、あなたが求めたときに限って書き戻します。許可はいつでも「設定」から取り消せます。
Strato はあなたの時計からデータを読み取ります。医療機器ではなく、医療専門家の助言に代わるものでもありません。
よくある質問
無料の範囲と Strato Pro の違いは？
ずっと無料：毎日のスコア、筋トレの記録、Watch アプリ、日誌、栄養管理、生理周期の記録、ウィジェット、ヘルスケアと Strava への書き込み。Strato Pro はコーチ、食事の写真、フィットネス年齢、長期履歴などを追加します。3日間の無料トライアルつき。管理は マイページ ▸ Strato Pro から行い、支払いは Apple が処理します。
Apple Watch で使えますか？
はい。Strato には専用の Watch アプリがあります——セッションの開始、心拍数、スコアパネル、屋外での有酸素運動——さらに iPhone にはウィジェットと Live Activity もあります。
Strato を使うために必要なものは？
iPhone と、データを Apple ヘルスケアに書き込む時計またはバンド：Apple Watch、Garmin、Polar、Suunto、COROS……ヘルスケアに数値があれば、Strato はそれを読み取れます。
ある夜、時計を着けていなかったらどうなりますか？
正直な欠落と説明（「この夜のデータはありません」）が表示され、準備度スコアは何をもとに計算されたかを教えてくれます。Strato は欠落を作り物の推定値で埋めることは決してありません。
私の健康データはどこに保存されますか？
今までと同じように、あなたの iPhone 内の Apple ヘルスケアに保存されます。Strato はあなたの許可のもとでそれを読み取り、メモリ上で処理し、どのサーバーにも送信しません。
ヘルスケアアプリや時計のアプリとは何が違いますか？
Strato は、あなたがすでに計測しているデータを、あなた自身の基準値と比較した一つの日次サマリーにまとめます：準備度、HRV、睡眠、負荷を一つの画面で、わかりやすい言葉で説明します。
Android 版はありますか？
いずれ、Health Connect 経由で提供予定です。最初のバージョンは iPhone 向けです。
いつリリースされますか？
すでに公開されています。このページから、iPhone の App Store で Strato をダウンロードできます。
サポート
何か不具合がある、あるいはここにない質問がありますか？ご連絡いただければ、実際の担当者がお返事します。
または、こちらまでメールでご連絡ください： app-support@somiadigital.com
公開中
今すぐ App Store で
iPhone に Strato をダウンロードすれば、明日の朝には最初の結果が届きます。
