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Listo para cargar
Preparación
De 0 a 100 frente a tu banda personal de variabilidad, sueño y carga reciente. Con el porqué y la fiabilidad del dato siempre a la vista.
Para quienes entrenan escuchando su cuerpo
Sabe cuándo apretar.Y cuándo no.
Strato lee lo que tu reloj ya mide y cada mañana lo convierte en cinco puntuaciones honestas —Preparación, Sueño, Esfuerzo, Energía y Tensión— frente a tu propia línea base. Con registro de fuerza, nutrición y un coach que no inventa nada.
Para iPhone y Apple Watch. Todo se calcula en tu dispositivo.
Datos reales, nunca inventados
Si una noche falta el sueño, verás un hueco honesto y una explicación. Jamás una estimación disfrazada de medida.
Tu salud, solo en tu iPhone
Las puntuaciones se calculan en tu iPhone. Nada sale de él salvo que actives el Coach, y aun así nunca viajan lecturas originales ni identificadores.
Sin rojo culpabilizador
La zona 5 es intensidad, no una alarma. Strato explica; no te riñe por descansar ni te empuja a entrenar roto.
Accesible de serie
Dynamic Type y Reduce Motion respetados en cada pantalla. Los números grandes se leen, no se descifran.
Qué mide
Cinco puntuaciones, una lectura serena
Cada mañana, Strato compara tus métricas con tu propia línea base —no con la de nadie más— y te dice qué significan hoy. Todo marcado como aproximado, porque lo es.
Salvia
77
Energía
Un depósito de 0 a 100 que sube con el descanso y baja con el esfuerzo, ahora mismo. Para decidir si hoy toca apretar o guardar.
Lavanda
7:03
Sueño
Duración por fases frente a tu necesidad estimada. Si el reloj no registró nada, Strato lo dice claro en lugar de rellenarlo.
Arena
20 · TRIMP del día
Esfuerzo y Tensión
El esfuerzo de cada sesión (TRIMP sobre tu frecuencia cardiaca) y la tensión acumulada del día: sueño, ejercicio y reposo.
Y el resto de tu fisiología
- Edad de forma
- VO₂max
- FC en reposo
- VFC
- SpO₂
- Respiración
- Temperatura
Un hueco es un hueco: nunca un cero inventado.
La app
Así se ve
Pantallas reales de Strato en iPhone y Apple Watch.
Más que números
Todo lo que hace, sin ruido
- Pro
Coach
Un briefing diario y conversación sobre tus propios números. Solo ve puntuaciones ya calculadas, nunca lecturas originales. Es una IA: se equivoca, y lo dice.
Fuerza y cardio
Rutinas, series, discos, superseries y récords. Cardio con ruta GPS. Todo escrito en Apple Salud si tú quieres.
Nutrición
Código de barras, búsqueda o a mano. Con Pro, una foto del plato basta para una estimación editable.
Apple Watch y widgets
App propia para el reloj —sesión, frecuencia cardiaca, puntuaciones— y widgets para el iPhone: hidratación, energía, sueño, movimiento.
Strava y Apple Salud
Sube tus sesiones a Strava con un toque. Strato escribe en Salud tres cosas y solo tres: fuerza, comidas y cardio.
A tu manera
Cuatro pieles, modo oscuro, más de 30 iconos, bloqueo con Face ID y tres idiomas.
Las puntuaciones, el registro de fuerza, el reloj, el diario, la nutrición, el ciclo, los widgets y escribir en Salud y Strava son gratis y lo serán siempre. Strato Pro añade el Coach, la foto del plato, la edad de forma y el histórico largo, con 3 días de prueba.
Tus entrenos
Cada sesión, explicada
Fuerza con rutinas y récords, cardio con ruta GPS y un historial con detalle honesto: tiempo por zonas, curva de frecuencia cardiaca y comparación con tu media de 30 días.
Zonas que se entienden
De reposo a máximo, con tus rangos de pulsaciones. La zona alta es intensidad deliberada, no una alarma roja.
- ReposoZ0–1recuperar
- SuaveZ2base aeróbica
- AeróbicoZ3ritmo sostenible
- UmbralZ4esfuerzo fuerte
- MáximoZ5intensidad plena
El detalle que importa
- Tiempo
- 48:12vs 42:30 de media
- Carga
- 86vs 71 de media
- FC media
- 146vs 151 de media
- Energía
- 520 kcalvs 470 de media
Cada entreno se compara con tu media de 30 días, para que un día fuerte se lea como lo que es: un día fuerte, no un fallo del sistema.
Privacidad
Lo que pasa en tu muñeca, se queda en tu iPhone
Strato está construido sobre una regla simple: tus datos de salud no son nuestro negocio.
Tus lecturas, en memoria
Las lecturas originales de Salud se procesan en memoria. Lo que se guarda —puntuaciones y lo que registras— vive solo en tu iPhone.
Sin cuentas, sin nube
No hay registro, ni perfil en un servidor, ni copia de tus datos fuera de tu dispositivo.
Analítica jamás sobre salud
Ningún dato de salud alimenta métricas de producto ni terceros. Punto.
Lo lees tú, lo borras tú
Strato solo lee de Salud con tu permiso, que puedes retirar cuando quieras desde Ajustes.
Strato lee datos de tu reloj. No es un dispositivo médico ni sustituye el consejo de profesionales sanitarios.
Preguntas frecuentes
¿Qué es gratis y qué es Strato Pro?
Gratis y para siempre: las puntuaciones del día, el registro de fuerza, el reloj, el diario, la nutrición, el ciclo, los widgets y escribir en Salud y Strava. Strato Pro añade el Coach, la foto del plato, la edad de forma, el histórico largo y más, con 3 días de prueba. Se gestiona desde Tú ▸ Strato Pro y lo cobra Apple.
¿Funciona en Apple Watch?
Sí: Strato tiene app propia para el reloj —inicio de sesión, frecuencia cardiaca, panel de puntuaciones y cardio exterior— además de widgets y Live Activity en el iPhone.
¿Qué necesito para usar Strato?
Un iPhone y un reloj o pulsera que escriba sus datos en Apple Salud: Apple Watch, Garmin, Polar, Suunto, COROS… Si tus métricas están en Salud, Strato las puede leer.
¿Qué pasa si una noche no llevo el reloj?
Verás un hueco honesto con una explicación («faltan los datos de esta noche»), y la puntuación de preparación te dirá con qué se ha calculado. Strato nunca rellena huecos con estimaciones inventadas.
¿Dónde se guardan mis datos de salud?
En tu iPhone, dentro de Apple Salud, como hasta ahora. Strato los lee con tu permiso, los procesa en memoria y no los envía a ningún servidor.
¿En qué se diferencia de la app Salud o de la de mi reloj?
Strato junta lo que ya mides en una lectura diaria comparada con tu propia línea base: preparación, variabilidad, sueño y carga en una sola pantalla, explicadas en lenguaje claro.
¿Habrá versión para Android?
Más adelante, vía Health Connect. La primera versión es para iPhone.
¿Cuándo sale?
Está en revisión de Apple. Muy pronto podrás descargarla desde el App Store, desde esta misma página.
Soporte
¿Algo no funciona o tienes una pregunta que no está aquí? Escríbenos y te contestamos en persona.
o escríbenos a app-support@somiadigital.com
Muy pronto en el App Store
Llega muy pronto
Strato está de camino al App Store. El botón se activará en cuanto Apple la publique.
