68
A punt per carregar
Preparació
De 0 a 100 davant la teva banda personal de variabilitat, son i càrrega recent. Amb el perquè i la fiabilitat de la dada sempre a la vista.
Per a qui entrena escoltant el seu cos
Sap quan forçar.I quan no.
Strato llegeix el que el teu rellotge ja mesura i cada matí ho converteix en cinc puntuacions honestes —Preparació, Son, Esforç, Energia i Tensió— davant la teva pròpia línia base. Amb registre de força, nutrició i un coach que no inventa res.
Per a iPhone i Apple Watch. Tot es calcula al teu dispositiu.
Dades reals, mai inventades
Si una nit falta el son, veuràs un buit honest i una explicació. Mai una estimació disfressada de mesura.
La teva salut, només al teu iPhone
Les puntuacions es calculen al teu iPhone. No en surt res tret que activis el Coach, i fins i tot llavors mai viatgen lectures originals ni identificadors.
Sense vermell culpabilitzador
La zona 5 és intensitat, no una alarma. Strato explica; no et renya per descansar ni t’empeny a entrenar tocat.
Accessible de sèrie
Dynamic Type i Reduce Motion respectats a cada pantalla. Els números grans es llegeixen, no es desxifren.
Què mesura
Cinc puntuacions, una lectura serena
Cada matí, Strato compara les teves mètriques amb la teva pròpia línia base —no amb la de ningú més— i et diu què signifiquen avui. Tot marcat com a aproximat, perquè ho és.
Sàlvia
77
Energia
Un dipòsit de 0 a 100 que puja amb el descans i baixa amb l’esforç, ara mateix. Per decidir si avui toca forçar o guardar.
Lavanda
7:03
Son
Durada per fases davant la teva necessitat estimada. Si el rellotge no va registrar res, Strato ho diu clar en lloc d’omplir-ho.
Sorra
20 · TRIMP del dia
Esforç i Tensió
L’esforç de cada sessió (TRIMP sobre la teva freqüència cardíaca) i la tensió acumulada del dia: son, exercici i repòs.
I la resta de la teva fisiologia
- Edat de forma
- VO₂max
- FC en repòs
- VFC
- SpO₂
- Respiració
- Temperatura
Un buit és un buit: mai un zero inventat.
L’app
Així es veu
Pantalles reals de Strato a iPhone i Apple Watch.
Més que números
Tot el que fa, sense soroll
- Pro
Coach
Un briefing diari i conversa sobre els teus propis números. Només veu puntuacions ja calculades, mai lectures originals. És una IA: s’equivoca, i ho diu.
Força i cardio
Rutines, sèries, discos, supersèries i rècords. Cardio amb ruta GPS. Tot escrit a Apple Salut si tu vols.
Nutrició
Codi de barres, cerca o a mà. Amb Pro, amb una foto del plat n’hi ha prou per a una estimació editable.
Apple Watch i widgets
App pròpia per al rellotge —sessió, freqüència cardíaca, puntuacions— i widgets per a l’iPhone: hidratació, energia, son, moviment.
Strava i Apple Salut
Puja les teves sessions a Strava amb un toc. Strato escriu a Salut tres coses i només tres: força, àpats i cardio.
A la teva manera
Quatre pells, mode fosc, més de 30 icones, bloqueig amb Face ID i tretze llengües.
Les puntuacions, el registre de força, el rellotge, el diari, la nutrició, el cicle, els widgets i escriure a Salut i Strava són gratis i ho seran sempre. Strato Pro hi afegeix el Coach, la foto del plat, l’edat de forma i l’històric llarg, amb 3 dies de prova.
Els teus entrenos
Cada sessió, explicada
Força amb rutines i rècords, cardio amb ruta GPS i un historial amb detall honest: temps per zones, corba de freqüència cardíaca i comparació amb la teva mitjana de 30 dies.
Zones que s’entenen
Del repòs al màxim, amb els teus rangs de pulsacions. La zona alta és intensitat deliberada, no una alarma vermella.
- RepòsZ0–1recuperar
- SuauZ2base aeròbica
- AeròbicZ3ritme sostenible
- LlindarZ4esforç fort
- MàximZ5intensitat plena
El detall que importa
- Temps
- 48:12vs 42:30 de mitjana
- Càrrega
- 86vs 71 de mitjana
- FC mitjana
- 146vs 151 de mitjana
- Energia
- 520 kcalvs 470 de mitjana
Cada entreno es compara amb la teva mitjana de 30 dies, perquè un dia fort es llegeixi com el que és: un dia fort, no una fallada del sistema.
Privacitat
El que passa al teu canell, es queda al teu iPhone
Strato està construït sobre una regla simple: les teves dades de salut no són el nostre negoci.
Les teves lectures, en memòria
Les lectures originals de Salut es processen en memòria. El que es guarda —puntuacions i el que registres— viu només al teu iPhone.
Sense comptes
No hi ha registre, ni contrasenya, ni perfil en cap servidor nostre. Les teves dades de salut no surten del telèfon, i la Política de privacitat enumera, una per una, les poques coses que sí que en surten.
Analítica mai sobre salut
Cap dada de salut alimenta mètriques de producte ni tercers. Punt.
Ho llegeixes tu, ho esborres tu
Strato llegeix de Salut amb el teu permís i només hi desa el que registres tu —entrenaments, àpats, aigua, pes i cintura—, sempre quan ho demanes tu. El permís el pots retirar quan vulguis des de Configuració.
Strato llegeix dades del teu rellotge. No és un dispositiu mèdic ni substitueix el consell de professionals sanitaris.
Preguntes freqüents
Què és gratis i què és Strato Pro?
Gratis i per sempre: les puntuacions del dia, el registre de força, el rellotge, el diari, la nutrició, el cicle, els widgets i escriure a Salut i Strava. Strato Pro hi afegeix el Coach, la foto del plat, l’edat de forma, l’històric llarg i més, amb 3 dies de prova. Es gestiona des de Tu ▸ Strato Pro i ho cobra Apple.
Funciona a l’Apple Watch?
Sí: Strato té app pròpia per al rellotge —inici de sessió, freqüència cardíaca, panell de puntuacions i cardio exterior— a més de widgets i Live Activity a l’iPhone.
Què necessito per fer servir Strato?
Un iPhone i un rellotge o polsera que escrigui les seves dades a Apple Salut: Apple Watch, Garmin, Polar, Suunto, COROS… Si les teves mètriques són a Salut, Strato les pot llegir.
Què passa si una nit no porto el rellotge?
Veuràs un buit honest amb una explicació («falten les dades d’aquesta nit»), i la puntuació de preparació et dirà amb què s’ha calculat. Strato mai omple buits amb estimacions inventades.
On es guarden les meves dades de salut?
Al teu iPhone, dins d’Apple Salut, com fins ara. Strato les llegeix amb el teu permís, les processa en memòria i no les envia a cap servidor.
En què es diferencia de l’app Salut o de la del meu rellotge?
Strato ajunta el que ja mesures en una lectura diària comparada amb la teva pròpia línia base: preparació, variabilitat, son i càrrega en una sola pantalla, explicades en llenguatge clar.
Hi haurà versió per a Android?
Més endavant, via Health Connect. La primera versió és per a iPhone.
Quan surt?
Ja és publicada: pots descarregar Strato a l’App Store des del teu iPhone, des d’aquesta mateixa pàgina.
Suport
Alguna cosa no funciona o tens una pregunta que no és aquí? Escriu-nos i et contestem en persona.
o escriu-nos a app-support@somiadigital.com
Ja disponible
Ja a l'App Store
Descarrega Strato al teu iPhone i tingues la primera lectura demà al matí.
